寒暖差アレルギーとは

寒暖差アレルギーは春先や秋口といった季節の変わり目、特に昼間と夜の気温差が大きくなることが原因で鼻の粘膜の血管が広がり、粘膜が腫れることで引き起こされるくしゃみや鼻水、鼻詰まりなどの症状のことをいいます。酷くなると頭痛や悪寒、全身にじんましんのような皮膚症状を発症することもあります。今回は花粉症に似た症状の寒暖差アレルギーを取り上げたいと思います。

くしゃみ、鼻水、鼻詰まりは、花粉症やアレルギー性鼻炎でも生じる症状です。
花粉症なら花粉、アレルギー性鼻炎ならダニやハウスダストなどの原因となるアレルゲンによる免疫反応であるのに対し、寒暖差アレルギーではアレルゲンは関与していません。

このように寒暖差アレルギーと花粉症は症状の特徴に少し違いがあります。
くしゃみ、鼻水は一時的なら寒暖差アレルギー、継続している場合は花粉症。
目や肌に痒みがあれば花粉症の可能性を疑ってみるなど、症状の特徴を掴むことでご自身で判断できる場合もあります。ただしひどく症状が続く場合は受診をお勧めします。
始めは耳鼻科を受診し、血液検査や鼻の反応をみる鼻粘膜誘発テストなどで検査してもらい、花粉症なのか寒暖差アレルギーなのか診断してもらいましょう。

寒暖差アレルギーの原因はまだ明らかにされていませんが、昼と夜の気温の差が7℃以上あった場合、起こりやすいと言われています。
花粉症は特に雨の日の翌日、よく晴れた日に舞いやすく、気温も高い日が続けば症状も出やすくなります。
一概に言えませんが、
「気温差の大きい日の夜、少し肌寒く感じるときには寒暖差アレルギー」、
「晴天が続き気温の高い状態が続いた日には花粉症」
の症状が出やすくなると見分けが出来るのかもしれません。

最初に述べたように寒暖差アレルギーが起こりやすい時期は季節の変わり目。
この時期には自律神経のバランスが崩れやすいです。
身体が冷えることで症状が生じやすくなるため、生活習慣を見直すことが大切です。

予防法

まず冷えを感じないように首、手首、足首の3つの首を冷やさないようにすることです。3つの首には皮膚表面近くに太い血管が流れているため、ここが冷えてしまうと体感の冷えに繋がります。そうすると寒暖差を感じやすくなり症状が出やすくなります。
3つの首を冷やさないように気温に合わせて上着を羽織ったり、首回りにマフラー・ストールを巻くなど自己調節ができる服装で過ごすことが予防につながります。
冬場、カイロを使用していた人はくしゃみや鼻水などのアレルギー症状が出た場合、使わなくなるタイミングを少し遅らせるのも一つの手です。
自律神経のバランスを乱さないようにバランスのよい食事を摂り、適度な運動を行い、睡眠時間を十分に取る事も大切です。
自律神経のバランスを整え、免疫力の低下を防ぎ健康的な体づくりを目指しましょう。

この他に症状を抑えるために耳鼻科の医師がおすすめしているのがホットタオルで鼻穴を蒸らすことです。粘膜の腫れを抑え、鼻汁の症状を緩和させることができます。
様々な予防法を行っていても、症状が続く場合は病院を受診するようにして下さい。鼻水の症状が酷い場合は点鼻液が処方されることもあります。
くれぐれも症状が続く場合は我慢せずに受診するようにしましょう。